动作星球
小宇，晚上好
今天也来把动作做得更稳一点
Today
3月18日 周三
Status
孩子状态卡
先看阶段、学校模式和今天的整体状态。
年龄
12岁7个月
当前阶段
动作控制期
学校模式
晚自习模式
当前状态
注意恢复
最近训练正常进行中，今天优先动作质量。
Task
今天任务
Risk
风险提醒条
提醒要短、清楚，不吓人。
最近处于快速长高观察期，优先动作质量。
最近 3 天睡眠偏少，今天训练自动减量。
最近动作有些不稳，这周先不加跳跃量。
Progress
本周进度卡
让孩子看到自己是在持续前进。
已完成次数
2 / 4
累计训练时长
58 分钟
连续完成天数
连续完成 3 天记录
再完成 1 次，就达到本周计划的一半。
Quick
4个快捷入口
减少思考成本，常用动作直接放在首页。
Recent
最近动作结果卡
Cheer
底部鼓励卡
今天先把一个动作练好，就已经很棒了。
动作做稳，比练得更累更重要。
每次进步一点点，都会累积成很大的变化。